Zkus bojovníka (v sobě i v józe) rozpohybovat, uvolnit, rozkroužit a roztančit. I silové lineární pozice mohou být měkkčí a ženštější. Inspiraci jak na to najdeš ZDE.
Jóga před porodem ve 3 krocích: PŘIJETÍ
V józe poznáváme, že potřebujeme jít s proudem. Ne s mainstreamem, ale s tím naším osobním. Jógová relaxace jako cesta ke splynutí a k pohodovému porodu v dalším článku.
Jóga před porodem ve 3 krocích: UKOTVENÍ
Jóga před porodem: SEBEPOZNÁNÍ
V sobě si nosíme témata, která utváří náš život. Jóga nabízí sebepoznání a rozpoznání těchto témat. Sebepoznání je i součástí jogínského „desatera“ a je tématem druhého dílu minicyklu o jógové přípravě před porodem. Příspěvek najdeš ZDE.
O porodních traumatech a józe před porodem ve 3 krocích
Porod je zážitek, který ženě odhalí, co se v ní skrývá – v mentální i na fyzické rovině. Znám to z vlastní zkušenosti. Aby žena předešla vzniku porodního traumatu, je dobré si své hranice a zdroje síly předem „ošahat“. Jóga má skvělé metody, jak toho dosáhnout. Tři z nich jsem popsala v tomto článku: https://www.tvojejoga.cz/z-porodnice-k-psychoterapeutovi-nebo-naopak/